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Heben Sie ab, privat oder im Berufsalltag!
Yoga macht‘s möglich.
Befreien Sie sich im Büro von Stress und körperlichen Schmerzen.
Weniger Stress, mehr Produktivität –
ideal für das moderne Büro!
Dieses Konzept wurde symbolisch „Yoga auf dem Stuhl“ genannt.
Warum Yoga für Arbeitgeber interessant ist:
– Verstärkung des Teamgeistes
– Stressverringerung und bessere Konzentration
– Höhere Produktivität und Innovation
– Steigerung der Motivation
– Geringere Krankmeldungen
Warum Yoga für Mitarbeiter interessant ist:
– Yoga hilft im (Berufs-)Alltag Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, einen steifen Nacken, verspannte Schultern und fehlende Energie zu beseitigen.
Yoga auf dem Stuhl bietet im Raum Frankfurt Business Yoga Kurse, Tagungsbegleitungen, Seminare an. Wir kommen gerne zu Ihnen. In Zeiten von Home-Office kann das Business Yoga auch online stattfinden.
Meine Kurse sind von Krankenkassen anerkannt.
Schnellere Erneuerung und Entspannung
Tiefere Entspannung und Regenerierung
Vertiefen und verfeinern Sie Ihre persönliche Yogapraxis
Wie genau der Yogaunterricht in Ihrem Büro stattfindet:
Die Yogaübungen sollen vor allem den Körper und Geist entspannen. Dabei werden Rückenschmerzen und Kopfschmerzen gelindert oder sogar vollständig beseitigt.
Die Yogastunden finden im Konferenzraum oder am Arbeitsplatz statt. Die Übungen werden auf einem Stuhl oder im Stehen ausgeführt, weshalb man sich nicht unbedingt umziehen muss und im Prinzip in Bürokleidung teilnehmen kann.
In der Yogastunde werden Entspannungsübungen nach Jacobson, Körperstellungen (sogenannte Asanas), Atemtechniken und Konzentrationstechniken angeleitet.
Die Vorteile von Yoga im Büro: eine eigene Gruppe, kurze Wege zur Trainingseinheit und ein minimaler Zeitaufwand (je 30, 45 oder 60 Minuten) für die teilnehmenden Kollegen.
Es ist eine Win-Win Situation, denn es gibt Vorteile für alle beteiligten: für Sie, Ihre Firma und vor allem für Ihre Mitarbeiter. Nur fitte Kollegen können für die Entwicklung eines Unternehmens sorgen! Ebenfalls profitieren Sie als Vorgesetzter; Ihre Mitarbeiter werden Ihnen dankbar sein und Ihr Unternehmen fungiert als attraktiver Arbeitgeber. Yoga vermittelt eine zuverlässige Bindung zwischen Ihnen und Ihren Kollegen und hebt das Ansehen der Firma.
Gerne biete ich eine Schnupperstunde mit einem besonderen Rabatt an, damit Sie von der positiven Wirkung der Yogapraxis überzeugt werden können
Mein Name ist Anatoliy Kravtsov.
Ich komme ursprünglich aus dem Industriebereich. Ich habe als Ingenieur und Projektleiter gearbeitet, deshalb weiß ich, wie der aktuelle Leistungsdruck am Arbeitsplatz aussieht. Trotz guter Arbeitsbedingungen hat man öfter Zeitmangel und der Stress wird im Körper abgespeichert. Nun weiß ich: um sich am Arbeitsplatz besser zu fühlen und effektive Leistung im Beruf beitragen zu können, muss man regelmäßige Entspannungspausen einführen. Selbstverständlich könnte nach einem Burn-Out oder Zusammenbruch ein längerer Urlaub helfen, aber warum sollte man es erst dazu kommen lassen?
Am eigenen Leib habe ich die Wirkung von Yoga in meinem Berufsalltag gemerkt. Mein Interesse wuchs daraufhin weiter und ich vertiefte meine Yogapraxis. Letzten Endes bin ich Yogalehrer geworden und möchte nun meinen Mitmenschen helfen, ihren Berufsalltag gesünder zu gestalten.
Nach Abschluss meiner zweijährigen Yogalehrerausbildung (BYV) habe ich begonnen, regelmäßig Yoga zu unterrichten. Ich biete sowohl Kurse als auch offene Stunden an. Zudem unterrichte ich Businessyoga in verschiedenen Unternehmen und Institutionen. Meine Yogastunden sind vielseitig: Sie reichen von anspruchsvoll und herausfordernd bis hin zu sanft und meditativ.
